j'avance dans la vie

Vaincre mes peurs pour avancer

Pourquoi la peur du changement .

La peur est souvent irrationnelle car elle est souvent crée suite à une croyance de notre part. Parce que entreprendre une démarche de changement c’est aller vers l’inconnu.
Changer sa vie, c’est prendre le risque de perdre ses repères, sa sécurité,  de contrarier son entourage, de modifier ses conditions de vie, et peut être prendre le risque d’échouer dans ce changement.
Il faut accepter d’avoir peur.
C’est humain, c’est normal.
La peur va permettre de canaliser le changement. Mais une fois le changement entamé la peur diminue et laisse la place à un avenir plus optimiste.

Quelques exemples de peurs les plus fréquentes

♣ Changer  de travail : peur de perdre ses repères, la sécurité matérielle, de remettre en question ses compétences et ses capacités.
♣ Changer de style : peur d’être ridicule, d’être regardé différemment, d’être jugé comme superficiel.
Quitter son conjoint : peur de la solitude, d’être jugé par la famille ou les amis, peur de tout recommencer a zéro, de culpabiliser pour ses enfants, de regretter.
♣ Changer pour être plus en accord avec soi même : peur d’être critiqué, d’être incompris, de ne plus être aimé.
Et plus généralement :
♣Vouloir le bonheur : peur de risquer de le perdre.

Comment entamer le changement malgré mes peurs ?

La première chose que l’on doit déterminer, c’est dans quelle mesure la peur gouverne notre vie.
Donc commençons  par regarder en nous, sans se mentir.
Le changement ne doit pas être impulsif, il se prévoit et se construit.
Et c’est en organisant ce changement  qu’on va  pouvoir se projeter dans la nouvelle situation.
Il Ne faut pas chercher à changer tout d’un seul coup mais plutôt étape par étape comme un escalier que l’on monte petit a petit.
Et de temps en temps, prendre du recul pour apprécier ce qui a déjà été fait et se rendre compte que le changement a débuté. Il ne faut pas se fixer sur le but final qui peut être inaccessible pour le moment.
Et pour être conscient de notre valeur on se récompense pour ce qui a déjà été fait.
Il faut s’autoriser à changer, car personne ne le fera à notre place.
De victime nous deviendrons alors acteur et responsable de la vie vers laquelle nous nous dirigeons.
Ainsi, nous changeons notre destin.

Olga TOMETY